Sayuran dan buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.
Serat dalam sayuran dan buah-buahan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
4. Batasi Konsumsi Daging
Meskipun perayaan Idul Adha menggugah selera dengan berbagai hidangan daging, penting untuk membatasi konsumsinya.
Jangan berlebihan dalam mengonsumsi daging yang berlemak.
Sebaiknya atur porsi makan dengan proporsi yang seimbang antara daging, nasi, sayuran, dan buah-buahan.
5. Tetap Aktif Bergerak dan Berolahraga
Selain mengatur pola makan, penting juga untuk tetap aktif bergerak dan berolahraga selama perayaan Idul Adha.
Dengan menjaga kegiatan fisik yang cukup, Stylovers dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. (*)
#SemuaBisaCantik
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR