Mata Minus Bisa Turun dengan Cara Alami, Ada Trik Senam Mata

Pola makan sehat: Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi penting untuk kesehatan mata, seperti makanan yang mengandung vitamin A, C, E, dan zat-zat antioksidan.

Contohnya adalah wortel, brokoli, bayam, jeruk, alpukat, ikan berlemak, dan kacang-kacangan.

Hindari terlalu lama menatap layar: Paparan yang berlebihan terhadap layar komputer, gadget, atau televisi dapat menyebabkan kelelahan mata.

Lakukan istirahat sesekali dan beri mata kamu waktu untuk beristirahat.

Hindari membaca dalam cahaya yang terlalu redup: Pastikan kamu memiliki pencahayaan yang cukup saat membaca atau melakukan aktivitas yang membutuhkan penglihatan jarak dekat.

Gunakan kacamata atau lensa kontak: Jika Stylovers sudah menggunakan kacamata atau lensa kontak, pastikan kamu memakainya sesuai dengan rekomendasi dokter mata.

Kacamata atau lensa kontak yang tepat dapat membantu memperbaiki penglihatan dan memberikan kenyamanan.

Baca Juga: Berapa Harga Operasi Lasik Mata saat Ini? Begini Efek Lasik Mata

 (*) (Sebagian artikel ini berasal dari AI)