Makanan yang Membuat Jerawat Hilang, Dijamin Mulus Tanpa Jerawat!

2. Ikan Berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan tuna mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi.

Asam lemak ini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di kulit.

Selain itu, ikan berlemak juga mengandung vitamin D yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.

3. Teh Hijau

Teh hijau telah terkenal karena manfaat kesehatannya, dan salah satunya adalah untuk kulit yang sehat.

Teh hijau mengandung polifenol yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Minum teh hijau secara teratur dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih di kulit dan melawan bakteri penyebab jerawat.

4. Probiotik

Probiotik adalah bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan flora usus.

Baca Juga: Daki Hitam di Leher Hilang Total, Rutin Makan Makanan Alami Ini, deh!

PROMOTED CONTENT