Bau Mulut saat Puasa Ganggu, Ketahui Pola Makan yang Bagus untuk Mencegahnya!

Baca Juga: Bau Badan dan Bau Mulut Lenyap, Ternyata Cuma Rutin Minum Lemon, Loh!

4. Menghindari Makanan/Minuman Penyebab Bau Mulut

Makanan dan minuman yang mengandung kafein atau alkohol dapat membuat bau mulut semakin tidak sedap.

Selain itu, makanan yang mengandung banyak gula atau karbohidrat juga dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri di dalam mulut.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari makanan dan minuman yang berpotensi membuat bau mulut selama puasa.

5. Menjaga Keseimbangan Gula Darah

Makanan yang mengandung banyak gula atau karbohidrat dapat mempengaruhi keseimbangan gula darah.

Jika keseimbangan gula darah terganggu, maka hal ini dapat memicu produksi bakteri di dalam mulut dan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.

Sebaiknya konsumsi makanan yang rendah gula dan karbohidrat untuk menjaga keseimbangan gula darah.

6. Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi

Sikat gigi secara teratur, terutama setelah makan atau sahur, dapat membantu menjaga kebersihan mulut dan mencegah bau mulut.

Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan jangan lupa membersihkan lidah Anda juga.

Jika Anda mengalami masalah bau mulut yang serius selama bulan puasa, konsultasikan dengan dokter gigi Anda. (*)

#SemuaBisaCantik

PROMOTED CONTENT