Selain Sunscreen untuk Lawan Sinar UV, Ini Makanan untuk Merawat Kulit

Stylo Indonesia - Stylovers, untuk merawat kulit selain sunscreen untuk lawan sinar uv, kamu juga bisa menjaga kulit dari dalam.

Yap, selain sunscreen untuk lawan sinar uv sebagai perlindungan dari luar, kamu bisa mengonsumsi makanan sehat untuk merawat kulit.

Perawatan kulit selain sunscreen untuk lawan sinar uv, yaitu dengan rutin mengonsumsi makanan alami yang baik untuk merawat kulit.

Di sekitar kita, makanan alami tersedia berlimpah dengan kandungan yang baik untuk merawat kulit kita.

Dilansir Stylo Indonesia dari hallodoc.com, berikut ini rekomendasi makanan alami yang baik untuk merawat kulit akibat paparan sinar matahari.

Yuk, kepoin selengkapnya.

Selain Sunscreen untuk Lawan Sinar UV, Ini Makanan untuk Merawat Kulit - Edamame

Pada edamame terdapat kandungan isoflavon yang menjadi antioksidan yang bisa membantu menangkal radikal bebas dari paparan sinar matahari penyebab penuaan dini.

Bertambahnya usia akan memengaruhi kadar kolagen pada kulit yang membuat kulit tampak berkerut, kendur, dan muncul flek hitam.

Nah, Stylovers boleh nih, mulai rutin beralih camilan tak sehat ke edamame, yang baik untuk meningkatkan produksi kolagen yang bisa mencegah perubahan kulit akibat adanya penuaan. (*)

 Baca Juga: Benarkah Merokok Dapat Menyebabkan Penuaan Dini? Yuk, Simak Informasinya!

 

Selain Sunscreen untuk Lawan Sinar UV, Ini Makanan untuk Merawat Kulit - Labu kuning

Di dalam kandungan labu kuning terdapat senaya beta karoten yang bisa membantu melindungi kulit kita dari radiasi sinar uv.

Nah, beta karoten sendiri memiliki efek antioksidan yang bisa mempertahankan kulit terhadap radikal bebas dan radiasi dari sinar uv.

Tubuh kita akan mengubah beta karoten menjadi vitamin A yang bisa menjaga kesehatan mata, meningkatkan kepadatan tulang dan memperkuat sistem imun.

Selain Sunscreen untuk Lawan Sinar UV, Ini Makanan untuk Merawat Kulit - Jagung

Untuk merawat kesehatan kulit, jagung juga menjadi sumber lutein yang merupakan sejenis karoteniod yang bekerja seperti beta karoten.

Nah, lutein ini membantu melindungi kulit kamu dari kerusakan oksidatif, yang bisa menyebabkan kulit menjadi kering dan terlihat berkerut.

Selain Sunscreen untuk Lawan Sinar UV, Ini Makanan untuk Merawat Kulit - Bayam

Kandungan bayam kaya akan vitamin C, vitamin K, vitamin E, lutein, dan zeaxanthin.

Kandungan lutein ini baik untuk melindungi kulit Stylovers akibat terpapar sinar UV.

Baca Juga: Tips Mencegah Penuaan Dini di Usia Muda, Hindari Kebiasaan Buruk Ini Yuk!

 

 (*)

PROMOTED CONTENT