Cara Merawat Kulit dari Luar dan Dalam Agar Tetap Sehat dan Glowing

2. Cara Merawat Kulit - Olahraga

Menerapkan pola hidup sehat dengan berolahraga merupakan cara sederhana dalam merawat kulit.

Berolahraga yang cukup membantu meningkatkan pasokan darah kaya oksigen dan nutrisi ke dalam kulit.

Oksigen dan nutrisi yang cukup baik bisa membantu sel kulit dalam memanjakan diri.

Selain itu, menurut jurnal Aging Cell, tubuh juga melepaskan zat yang disebut IL-15 saat berolahraga.

IL-15 tersebut dapat menghambat kerusakan kulit sehingga kulit tetap sehat dan bisa menghindari munculnya tanda-tanda penuaan.

3. Cara Merawat Kulit - Menggunakan Tabir Surya dan Skincare

Yap, penggunaan tabir surya hukumnya wajib untuk melindungi kulit dari dampak buruk yang diakibatkan oleh sinar UVA dan UVB.

Setelah menggunakan tabir surya, maka kamu bisa memakai skincare sebagai perlindungan maksimal.

Beberapa yang bisa kamu gunakan adalah serum, pelembap hingga handcream.

 Baca Juga: Cara Merawat Kulit Milenials dan Gen-Z Wajib Tahu, Kulit Kusam dan Jerawat Disebabkan oleh Polusi

PROMOTED CONTENT