3 Makanan Untuk Menyehatkan Rambut, Bisa Dikonsumsi Mulai Besok!

Stylo Indonesia - Kesehatan rambut memang perlu dijaga, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan untuk menyehatkan rambut.

Yap, selain menggunakan produk perawatan rambut, ternyata ada beberapa makanan untuk menyehatkan rambut yang bisa dikonsumsi.

Makanan untuk menyehatkan rambut ini cukup mudah ditemukan dan memiliki rasa yang enak.

Lantas apa saja makanan untuk menyehatkan rambut? Simak infonya berikut ini yang dilansir dari Halodoc.com.

1. Makanan untuk Menyehatkan Rambut - Ikan Salmon

Stylovers suka mengonsumsi ikan salmon?

Ternyata ikan salmon memiliki banyak manfaat untuk kecantikan, salah satunya untuk rambut.

Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 yang sangat diibutuhkan oleh rambut.

Sebanyak 3 persen dari helai rambut terdiri dari asam lemak omega 3.

Asam lemak omega 3 ini bisa membantu membuat rambut tampak lebih berkilau dan juga membantu pertumbuhan rambut.

Baca Juga: Rekomendasi Hair Care Bikin Rambut Wangi di Bawah Rp 50 Ribu

2. Makanan untuk Menyehatkan Rambut - Bayam

Bayam jadi salah satu makanan yang juga bagus untuk kesehatan rambut.

Sayur bayam kaya akan vitamin A, zat besi, beta karoten, folat dan vitamin C.

Dimana semua kandungan tersebut bekerja sama untuk kesehatan kulit kepala.

Nutrisi-nutrisi tersebut bermanfaat untuk melemmbapkan rambut sehingga rambut tidak mudah patah.

3. Makanan untuk Menyehatkan Rambut - Telur

Siapa sangka makanan yang sering dikonsumsi ini ternyata juga bagus untuk kesehatan rambut, loh!

Salah satu kandungan terpenting di dalam telur adalah sulfur, yang merupakan nutrisi penting untuk membantu penyerapan vitamin B.

Selain itu, telur juga mengandung biotin atau vitamin B yang bisa membantu pertumbuhan rambut sehingga rambut tetap sehat dan terlihat indah.

(*)

PROMOTED CONTENT