Kurus Tanpa Diet, Tips Cara Menurunkan Berat Badan yang Bisa Kamu Coba

Contoh makanan tinggi protein adalah daging tanpa lemak, ikan, udang, telur, kacang, tahu, dan tempe.

Selain protein, lengkapi juga diet Anda dengan sayuran rendah kalori, seperti bayam, tomat, mentimun, kembang kol, selada, dan brokoli.

Serat yang ada dalam sayuran akan membuat cepat kenyang.

2. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Cara berikutnya ialah dengan memenuhi asupan cairan bagi tubuh.

Maka, kamu harus minum air putih minimal delapan gelas sehari. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh bisa membantu menurunkan berat badan.

Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang minum cukup air putih cenderung lebih mudah mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan.

Hindari minuman berkalori tinggi, seperti soda dan minuman berperisa, karena mengandung banyak gula.

3. Melakukan Treatment di Klinik Kecantikan

Cara paling ampuh membuat tubuh terlihat langsing salah satunya adalah dengan melakukan perawatan di klinik kecantikan. Salah satu klinik kecantikan yang menawarkan perawatan mengencangkan tubuh adalah Slim+ by Euromedica.

Baca Juga: 3 Minuman Penunda Lapar Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Diet

PROMOTED CONTENT