8 Kunci Mengatasi Skin Barrier Rusak, Terapkan Gaya Hidup Sehat!

Stylo Indonesia - Stylovers lagi bingung bagaimana cara mengatasi skin barrier rusak?

Ternyata mengatasi skin barrier rusak nggak melulu hanya menggunakan skincare.

Menerapkan gaya hidup sehat juga bisa menjadi kunci mengatasi skin barrier rusak.

Setidaknya ada 8 cara mengatasi skin barrier rusak seperti menerapkan pola makan sehat hingga berhenti merokok.

Seperti kita ketahui, skin barrier merupakan tameng atau pelindung alami kulit dari kerusakan akibat paparan polusi, sinar ultraviolet, iritasi, peradangan, dan zat kimia tertentu.

Tentu saja fungsi skin barrier begitu penting dalam mempertahankan dan melindungi kesehatan kulit kita Stylovers.

Pelindung kulit ini juga berguna untuk menjaga kelembapan alami kulit.

Meskipun begitu, pelindung kulit bisa rusak karena cuaca tidak bersahabat, hingga gaya hidup tidak sehat.

Ciri-ciri skin barrier rusak ditandai dengan kulit kering bersisik, gatal-gatal, kasar, kusam, warnanya tidak merata, jerawat kronis, flek hitam bermunculan, kulit lebih sensitif, sampai gampang terkena infeksi.

Jika hal-hal tersebut sudah dialami kulit kamu, maka sudah waktunya memperbaiki skin barrier dari sekarang dengan cara berikut ini!

Baca Juga: 4 Sunscreen Ceramide, Bantu Merawat Skin Barrier yang Rusak

Cara memperbaiki skin barrier rusak yakni perlu perawatan yang tepat dan dukungan gaya hidup sehat.

1. Beri Perlindungan Ekstra Pada Kulit yang Terpapar Sinar UV

Dilansir dari WebMD, sebisa mungkin hindari paparan sinar matahari saat terik Stylovers.

Jika diharuskan, berikan perlindungan kulit dari paparan sinar matahari dengan tabir surya, serta gunakan pakaian yang bisa menghalangi sinar ultraviolet dari kulit.

2. Pertahankan Kelembapan Kulit

Pelembap bisa menahan air di skin barrier sehingga kulit tetap lembap, lembut, dan elastis.

Pilih pelembap berbahan dasar air yang memiliki formula pelembap seperti gliserin dan asam laktat.

Untuk mendapat hasil optimal, gunakan pelembap saat kondisi kulit lembap, seperti sehabis mandi atau cuci muka.

3. Rawat Kulit Agar Tetap Lembut

Beberapa perawatan sehari-hari tanpa sengaja merusak skin barrier.

Jadi, pastikan Stylovers merawat kulit dengan tepat.

Seperti halnya, jangan mandi dengan air panas terlalu lama, gunakan sabun atau produk perawatan kulit yang formulanya lembut, hati-hati saat bercukur, dan hindari menggaruk secara kasar.

Baca Juga: 3 Pelembap Wajah Lokal untuk Memperbaiki Skin Barrier, Anti Mahal!

4. Cermat Memilih Skincare

Dilansir dari Healthline, banyak orang sering coba-coba, gonta-ganti, atau berlebihan memakai skincare.

Kebiasaan ini tanpa disadari juga bisa merusak skin barrier.

Jika Stylovers tidak yakin skincare paling tepat, coba sesekali konsultasi ke dokter spesialis kulit terkait produk apa yang paling pas.

5. Jaga Pola Makan Sehat

Banyak penelitian telah membuktikan pola makan sehat turut membantu menjaga kesehatan kulit.

Untuk itu, konsumsi makanan yang mengandung lemak sehat seperti ikan laut, minyak zaitun, alpukat.

Pastikan juga banyak makan sayur dan buah, serta banyak minum air putih.

6. Berhenti Merokok

Jika Stylovers seorang perokok aktif atau sering terpapar asap rokok, segera hindari kebiasaan tidak sehat ini.

Sebab ternyata paparan rokok bisa membuat kulit cepat menua dan keriput.

Pasalnya, zat kimia dalam rokok bisa mempersempit pembuluh darah, menghambat kelancaran aliran darah, serta mengurangi elastisitas kulit.

Baca Juga: Rekomendasi Serum Lokal Murah di Bawah 50 Ribu Rupiah untuk Memperkuat Skin Barrier

7. Kelola Stres

Stres berlebihan bisa jadi penyebab skin barrier rusak.

Stres juga bisa membuat hormon tidak seimbang, sehingga muncul beragam masalah kulit seperti jerawat.

Jadi, pastikan kamu dapat mengelola stres dengan baik ya Stylovers.

Caranya dengan rutin olahraga, lakukan meditasi, atau aktivitas yang menyenangkan.

8. Cukup Tidur

Dilansir dari DermNetNZ, banyak orang menyepelekan pentingnya tidur yang cukup.

Padahal, kebiasaan begadang dan kurang tidur juga bisa jadi penyebab kulit bermasalah.

Ingat, cara memperbaiki skin barrier rusak perlu dukungan tidur berkualitas dengan kuantitas yang pas.

Nah jika Stylovers menerapkan kedelapan gaya hidup sehat ini, pastinya mengatasi skin barrier rusak bukanlah hal yang sulit.

Sudah siap hidup sehat? (Traya/Stylo)(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Cara Memperbaiki Skin Barrier Rusak secara Alami dan Perawatan Tepat"

Penulis: Mahardini Nur Afifah

PROMOTED CONTENT