7 Makanan Penyebab Jerawat Ini Perlu Kamu Kurangi Konsumsinya!

Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum apa saja makanan penyebab jerawat?

Makanan penyebab jerawat ini perlu kamu kurangi konsumsinya kalau ingin mengurangi jerawat di wajah.

Dengan mengetahui apa saja makanan penyeba jerawat, Stylovers jadi tahu makanan apa saja yang perlu dikurangi konsumsinya.

Dilansir dari skinkraft.com, inilah makanan penyebab jerawat yang perlu dikurangi.

Yuk, simak ada apa saja makanan penyebab jerawat berikut ini!

#1. Gula

Gula bisa konsumsi dalam bentuk gula pasir atau dari bentuk lain seperti soda, jus, madu, hingga nasi.

Gula dapat terserap dengan cepat ke dalam aliran darah dan meningkatkan tingkat gula.

Peningkatan insulin juga dapat mendorong gula berlebihan pada sel yang dapat menyebabkan jerawat.

#2. Susu dan produk olahannya

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa remaja yang mengonsumsi susu mengalami penambahan jerawat.

Namun, hubungan antara susu dan jerawat belum jelas.

Baca Juga: Mitos Makanan Penyebab Jerawat Ini Kurang Tepat, Tak Masalah Dimakan!

Jika Stylovers merasa jerawat bertambah setelah mengonsumsi susu, sebaiknya hindari susu dan produk olahannya.

#3. Makanan cepat saji

Remaja yang mengonsumsi banyak makanan cepat saji seperti burger dan kentang goreng diketahui lebih banyak mengalami masalah jerawat.

Meski begitu, hubungan antara makanan cepat saji dan tepatnya kandungan apa yang menyebabkan jerawat belum diketahui.

#4. Makanan berminyak

Makanan yang digoreng atau mengandung banyak minyak memiliki lemak lebih.

Minyak dan lemak berlebih ini dapat memicu jerawat.

#5. Bubuk protein

Bubuk protein merupakan sumber yang kaya akan protein dan asam amino.

Bubuk ini biasanya dikonsumsi oleh orang yang sedang ingin meningkatkan massa otot.

Namun, konsumsi bubuk protein dapat membuat sel kulit tumbuh dan berlipat ganda lebih cepat.

Selain meningkatkan insulin, ini juga bisa menyebabkan jerawat.

Baca Juga: Mitos Jerawat: Benarkah Makanan Menyebabkan Jerawat? Temukan Faktanya!

#6. Makanan dari tepung

Makanan dari tepung contohnya seperti roti, pasta, sereal, hingga mie.

Jenis makanan ini memiliki indeks glikemik yang tinggi dan dapat meningkatkan gula darah.

#7. Daging

Beberapa orang memiliki jerawat yang besar dan berwarna merah gelap.

Selain pada pipi, jerawat seperti ini juga kerap muncul sepanjang garis rahang dan leher.

Hal ini bisa disebabkan oleh konsumsi daging berlebih seperti ayam dan daging domba.

Daging merah bisa menyebabkan jerawat, meski hubungannya belum diketahui.

Nah, itu dia Stylovers makanan penyebab jerawat. Sebaiknya dikurangi konsumsinya, ya! (*)

#SemuaBisaCantik

Baca Juga: Cek Hoax Soal Jerawat: Keringat Hingga Makanan Menyebabkan Jerawat?

PROMOTED CONTENT