Tips diet atkins yaitu meminimalkan asupan karbohidrat selama dua minggu pertama.
Setelahnya, kamu bisa mengonsumsi sumber karbohidrat yang sehat seperti kentang, kacang-kacangan, gandum, dan beras.
Selain diet atkins, ada metode diet lainnya yang menganjurkan pelaku diet untuk sering makan.
Diet ini berhasil dibuktikan oleh artis India, Sonam Kapoor.
Baca Juga: 5 Cara Mengendalikan Nafsu Makan Berlebih Saat Diet, Mudah Banget!
Pada 2005, berat Sonam Kapoor adalah 86 kilogram, dirinya termasuk mengalami obesitas.
Ia diberi waktu dua tahun untuk menurunkan berat badan sebanyak 30 kilogram selama dua tahun demi membintangi film Saawariya.
Menurut Sonam, tidak makan bukanlah cara untuk menurunkan berat badan dengan benar.
Dirinya justru sering makan yaitu setiap jeda dua jam.
Baca Juga: Cara Mengurangi Keriput dengan Pola Makan Face Diet, Simak Kata Ahli!
Sonam mengonsumsi makanan rendah kalori seperti sayur, buah, dan kacang-kacangan.
Tapi perlu diingat yaa Stylovers, program diet berhasil tak hanya dipengaruhi asupan makanan saja, tapi juga olahraga dan istirahat yang cukup.
Kamu juga perlu mengatur tingkat stress dalam diri.
Jika terlalu stress, ternyata bisa memengaruhi nafsu makan meningkat sehingga bisa membuat berat tubuh akan melonjak.(*)
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR