Tips Menurunkan Berat Badan, Pangkas Lemak Paling Cepat dengan 5 Kebiasaan Ini!

Makan minimal 3-4 kali sehari. Sangat penting untuk membagi makan sepanjang hari, memiliki berbagai makanan kecil dan camilan sehat sepanjang hari untuk menjaga metabolisme tinggi.

Alih-alih melewatkan sarapan, makan bar energi saat makan siang dan makan malam besar, makan sarapan lengkap dan sehat, dan manjakan diri dengan segenggam almond dan buah kering saat merasa lapar pada jam 3 sore.

Ini adalah cara yang lebih baik untuk menurunkan berat badan daripada melewatkan makan.

Jangan pernah melewatkan sarapan. Makan di pagi hari membantu memberi energi pada tubuh dan membangunkan metabolisme. Sarapan adalah alat penurunan berat badan yang penting.

Baca Juga: Beraninya Sebut Istri Ahok Gendut, Tampilan Cantik Puput Nastiti Devi Pakai Kebaya Dikomentari Netizen: Diet Dong!

4. Minum Banyak Air

Saat lapar, minumlah segelas air. Saat haus, minumlah segelas air. Bahkan jika tidak haus, siapkan air untuk memastikan kita tetap terhidrasi.

Orang dewasa membutuhkan hingga dua liter air sehari untuk tetap terhidrasi sepenuhnya. Dan ini menjaga kita untuk tidak tertipu 'lapar palsu'.

5. Jauhi Alkohol

Tahukah bahwa segelas anggur mengandung kalori sebanyak sepotong cokelat? Jika secara teratur mengonsumsi terlalu banyak alkohol, kita akan semakin menambah berat badan dan akan semakin sulit turun.

Demikianlah cara cepat membakar lemak untuk menurunkan berat badan dengan melakukan 5 hal di atas. (Traya/Stylo)(*)

Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, "Menurunkan Berat Badan Paling Cepat Dengan Membakar Lemak, Pakai Cara Ini"

Penulis: Soesanti Harini Hartono

PROMOTED CONTENT