5 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Cepat Naik Tanpa Disadari

Stylo Indonesia - Ada 5 kebiasaan sepele bikin berat badan cepat naik tanpa disadari. Cari tahu yuk!

Selain malas berolahraga, ada 5 kebiasaan sepele bikin berat badan naik yang sering kamu lakukan tanpa disadari loh, Stylovers!

Dengan mengetahui 5 kebiasaan sepele bikin berat badan cepat naik tanpa disadari, Stylovers dapat mencegah memperburuk kondisi kesehatanmu.

Selain itu, Stylovers dapat menghentikan 5 kebiasaan sepele bikin berat badan cepat naik tanpa disadari untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal kembali.

Nah, kali ini Stylo akan memberitahu 5 kebiasaan sepele bikin berat badan cepat naik tanpa disadari yang wajib Stylovers ketahui.

Berikut 5 kebiasaan sepele bikin berat badan cepat naik tanpa disadari.

Cari tahu yuk, Stylovers! 

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Turun Tanpa Disadari

1. 5 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Cepat Naik Tanpa Disadari: Malas Minum Air Putih 

Rasanya yang tawar membuat banyak orang malas dan bosan minum air putih. 

Apalagi banyak minum air putih identik memicu buang air kecil berlebihan yang menganggu saat beraktivitas. 

Padahal malas minum air putih menyebabkan tubuh dehidrasi yang membuat tubuh menyalahartikan rasa haus dengan rasa lapar. 

Alhasil, Stylovers mengonsumsi makanan berlebih untuk menghilangkan rasa lapar yang sering disalahartikan. 

Dalam jangka panjang, berat badan cepat naik dan sulit untuk turun akibat kondisi tubuh yang dehidrasi. 

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Bikin Perut Buncit yang Sering Dilakukan Tanpa Disadari

2. 5 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Cepat Naik Tanpa Disadari: Menonton Sembari Makan 

Menonton film atau drama Korea favoritmu sembari makan atau ngemil memang sangat mengasyikkan ya, Stylovers.

Namun siapa sangka kebiasaan yang sering dilakukan ini bikin berat badan cepat naik.

Dengan menonton sembari makan atau ngemil memecah konsentrasi dan membuat perut sulit merasa kenyang.

Selain itu, menonton sembari makan atau ngemil tanpa disadari akan membuat kamu terus mengunyah dan sulit untuk berhenti makan.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Bikin Pipi Tembem yang Sering Dilakukan Tanpa Disadari

3. 5 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Cepat Naik Tanpa Disadari: Makan dengan Piring Besar 

Ukuran tempat makan yang digunakan untuk makan dapat mempengaruhi nafsu makan kamu loh, Stylovers.

Semakin besar ukuran piring, mangkuk, gelas dan sendok akan membuat kamu ingin makan lebih banyak yang memicu berat badan naik dengan cepat.

Maka dari itu, pilihlah perangkat makan berukuran kecil datu sedang untuk makan.

Dengan begitu, hasrat untuk mengonsumsi banyak makanan menjadi berkurang.

Baca Juga: 5 Masalah Kulit Muncul Akibat Konsumsi Gula Berlebih Tanpa Disadari

4. 5 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Cepat Naik Tanpa Disadari: Makan dengan Emosi 

Banyak orang melampiaskan stres dengan mengonsumsi makanan yang cenderung tidak sehat dan lezat, seperti makanan cepat saji yang tinggi lemak dan minuman manis.

Saat stres, makan dengan emosi yang tidak stabil atau buruk dapat mempengaruhi otak dan tubuh untuk makan lebih banyak.

Jika dilakukan secara terus menerus, kebiasaan ini bikin berat badanmu cepat naik loh, Stylovers.

Stylovers dapat melakukan meditasi, olahraga atau minum secangkir teh hijau hangat untuk menghilangkan stres sekaligus melangsingkan tubuh.

Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan Akibat Malas Minum Air Putih Tanpa Disadari

5. 5 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Cepat Naik Tanpa Disadari: Belanja dengan Perut Kosong 

Belanja adalah salah satu aktivitas favorit banyak orang untuk menyenangkan diri sendiri dan melepas stres, terutama kaum hawa, termasuk Stylovers, bukan?

Kegiatan berbelanja dapat menguras pikiran dan tenaga saat melihat dan memilih barang.

Jika Stylovers berbelanja dalam keadaan perut yang kosong, hal itu akan merangsang diri untuk makan lebih banyak setelah berbelanja.

Alhasil, berat badanmu cepat naik jika kebiasaan tersebut dilakukan secara terus menerus.

Jadi jangan lupa makan sebelum pergi berbelanja ya, Stylovers.(*)

PROMOTED CONTENT