5 Cara Mengendalikan Nafsu Makan Berlebih Saat Diet, Mudah Banget!

Padahal tubuh yang dehidrasi adalah salah satu penyebab nafsu makan berlebih saat diet. 

Minum segelas air putih sebelum makan efektif menghilangkan dehidrasi dan mencegah makan dalam porsi besar, terutama saat diet. 

Selain itu, minum segelas air putih sebelum makan membuat tubuh terasa kenyang lebih lama. 

Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan Akibat Langsung Tidur Setelah Makan Tanpa Disadari

2. 5 Cara Mengendalikan Nafsu Makan Berlebih Saat Diet, Mudah Banget!: Hindari  Tempat Makan Transparan

Warna wadah atau tempat makan tanpa disadari dapat mempengaruhi nafsu makan seseorang. 

Hindari menggunakan piring dan mangkok transparan karena dapat membuat nafsu makan meningkat.

Tempat makan transparan membuat makanan terlihat semakin menggoda yang dapat membuat Stylovers ingin makan lebih banyak lagi dan sulit merasa kenyang.

Baca Juga: 5 Masalah Kulit yang Muncul Akibat Obesitas Tanpa Disadari

3. 5 Cara Mengendalikan Nafsu Makan Berlebih Saat Diet, Mudah Banget!: Aroma Buah 

Sulit menahan diri untuk ngemil saat diet, kamu bisa menggunakan cara yang satu ini.

Stylovers dapat menggunakan pewangi ruangan beraroma jeruk yang bisa diletakan di meja kerja atau mobil.

PROMOTED CONTENT