Cara Bakar Lemak 600 Kalori per Hari dengan Lakukan Gerakan Selama 1 Jam

Setelah itu Stylovers juga bisa melakukan aerobik dengan memainkan bagian kaki.

Stylovers bisa mengunci bagian perut dan bersikap tegap, setelah itu ayunkan kaki ke kiri, atas, kanan, atas selama 10 menit.

Nah, gerakan tersebut mampu membakar lemak pada bagian paha sehingga bisa membuat paha menjadi lebih ramping berisi.

Lakukan semua gerakan tersebut selama dua kali hingga kamu melakukan aerobik dengan total 1 jam.

Baca Juga: Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan Mudah dan Akurat, Jangan Sampai Keliru!

Nah, melakukan senam aerobik bukan hanya baik untuk membakar lemak saja, namun juga baik untuk kesehatan.

Seperti yang dilansir dari kompas.com bahwa manfaat senam aerobik bisa meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan mood, mengurangi stres, membantu metabolisme tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit.

Oleh sebab itu Stylovers aerobik dengan rutin setiap hari agar bisa mendapatkan berat badan yang ideal dan tubuh semakin sehat.(*)

 

 

PROMOTED CONTENT