Ritme Sirkadian: Siklus Alami Tubuh yang Bisa Bikin Kulit Glowing, Wajib Tahu!

Stylo Indonesia - Stylovers sudah tahu mengenai apa itu ritme atau irama sirkadian yang disebut bisa bikin kulit sehat glowing?

Ternyata, tubuh kita memiliki siklus tersendiri yang disebut ritme/irama sirkadian yang mengatur kondisi kita termasuk kulit lho, Stylovers.

Mematuhi ritme atau siklus sirkadian bisa membuat tubuh kita semakin bekerja dengan baik, salah satu efeknya adalah kulit yang sehat dan glowing.

Lalu, apa sebenarnya ritme sirkadian itu? Bagaimana irama sirkadian memengaruhi kondisi tubuh kita?

Baca Juga: Kenali 3 Makanan yang Wajib Dihindari di Bulan Puasa Jika Memiliki Maag

Penting untuk tahu mengenai irama sirkadian yang dapat membantu kita memahami tubuh kita juga nih, Stylovers.

Simak artikel ini sampai habis untuk tahu lebih dalam mengenai irama atau ritme sirkadian ya, Stylovers!

Apa Itu Ritme/irama Sirkadian?

Circadian berasal dari dua kata Latin; circa yang artinya sekitar atau sekitar, dan diem yang artinya hari.

Pada dasarnya ini adalah proses atau ritme yang dilalui semua sel dalam tubuh kita dalam waktu sekitar satu hari.

Dilansir dari alpha-h.com, pada tubuh manusia diyakini bahwa ritme ini membutuhkan waktu sekitar 24 jam 11 menit untuk menjadi siklus yang sama durasinya dengan satu hari.

Baca Juga: Lagi Puasa Jangan Sembarangan Minum Jamu, Ini Penjelasannya

Setiap sel di dalam tubuh kita memiliki ritme sirkadian dan semuanya dikendalikan oleh jam biologis internal kita yang dipengaruhi oleh cahaya.

Sel tubuh bersifat adaptif, sehingga otak memantau keberadaan terang dan gelap dan kemudian akan beradaptasi jika ada perubahan.

Jika Stylovers bepergian melintasi zona waktu, hal itu juga akan menyesuaikan dengan waktu.

Waktu penyesuaian itulah yang dianggap menjadi alasan kita bisa berakhir dengan jet lag.

Oleh karena itu, kehadiran cahaya pada waktu yang salah dapat berdampak pada ritme sirkadian kita.

Hal itu membuat tubuh kita berpikir untuk menyesuaikan kembali, yang dapat membuat seluruh sistem tubuh kita rusak.

Apakah Irama Sirkadian Memengaruhi Kulit Kita?

Yap! Setiap sel di tubuh kita memiliki ritme sirkadian, Stylovers.

Baca Juga: Tak Sekadar Rutinitas, Mindfulness Skincare Tingkatkan Kesehatan Kulit!

Itu memberi dampak pada segala hal mulai dari kulit, hormon, dan suasana hati kita.

Artinya, konsistensi dalam menggunakan skincare pada waktu tertentu dapat membantu tubuh kita menemukan ritme sirkadian dan menjaga ritme tersebut.

Mengatur waktu mulai dari mengaplikasikan produk hingga waktu terpapar sinar matahari dengan ritme sirkadian dapat membantu kulit  tetap sehat dan terasa terbaik.

Nah, itu dia penjelasan mengenai ritme atau irama sirkadian pada tubuh kita yang memengaruhi kondisi kesehatan kulit kita, Stylovers (*)

#SemuaBisaCantik

 

PROMOTED CONTENT