Ritme Sirkadian: Siklus Alami Tubuh yang Bisa Bikin Kulit Glowing, Wajib Tahu!

Apa Itu Ritme/irama Sirkadian?

Circadian berasal dari dua kata Latin; circa yang artinya sekitar atau sekitar, dan diem yang artinya hari.

Pada dasarnya ini adalah proses atau ritme yang dilalui semua sel dalam tubuh kita dalam waktu sekitar satu hari.

Dilansir dari alpha-h.com, pada tubuh manusia diyakini bahwa ritme ini membutuhkan waktu sekitar 24 jam 11 menit untuk menjadi siklus yang sama durasinya dengan satu hari.

Baca Juga: Lagi Puasa Jangan Sembarangan Minum Jamu, Ini Penjelasannya

Setiap sel di dalam tubuh kita memiliki ritme sirkadian dan semuanya dikendalikan oleh jam biologis internal kita yang dipengaruhi oleh cahaya.

Sel tubuh bersifat adaptif, sehingga otak memantau keberadaan terang dan gelap dan kemudian akan beradaptasi jika ada perubahan.

Jika Stylovers bepergian melintasi zona waktu, hal itu juga akan menyesuaikan dengan waktu.

Waktu penyesuaian itulah yang dianggap menjadi alasan kita bisa berakhir dengan jet lag.

PROMOTED CONTENT