4 Kebiasaan Penyebab Sering Sakit Kepala, Jangan Dianggap Sepele!

Beberapa jenis makanan yang kamu konsumsi tanpa disadari penyebab sering alami sakit kepala yakni cokelat, keju yang diawetkan dan alkohol.

Mengonsumsi makanan tertentu dalam jumlah yang banyak juga dapat menimbulkan sakit kepala.

Baca Juga: 3 Produk Makeup Wajib Punya Agar Makeup Tahan Lama Saat Pakai Masker

4. 4 Kebiasaan Penyebab Sering Sakit Kepala, Jangan Dianggap Sepele!: Pola Tidur Tidak Teratur

Tidur berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat dan bugar.

Pola tidur yang tidak teratur dapat memicu berbagai penyakit, salah satu adalah sakit kepala dan pusing sehingga membuat tubuh lemas dan mengurangi produktivitas sehari-hari.

Terlalu lama, kurang tidur atau sering begadang juga dapat menimbulkan migrain dan sakit kepala.

Cobalah untuk tidur dan bangun di waktu yang sama setiap harinya.

Tetap konsisten dengan jadwal tersebut bahkan saat akhir pekan sekalipun efektif mencegah dan menghilangkan sakit kepala secara alami.(*)

PROMOTED CONTENT