Pantas Ariel NOAH Bertekuk Lutut Meski Terpaut Usia 11 Tahun, Sophia Latjuba Ternyata Suka Lakukan 5 Hal Ini Agar Tetap Awet Muda dan Cantik Menawan

1. Pola makan

Sophia diketahui menerapkan pola makan vegan alias tidak mengonsumsi protein hewani.

Dalam suatu wawancara, mantan istri musisi kondang Indra Lesmana itu mengaku senang mengonsumsi tahu dan tempe.

Selain itu, dia juga menghindari konsumsi karbohidrat berat seperti nasi atau roti dan memilih makan buah atau oatmeal dengan chia seeds dan soymilk.

Dia menekankan tidak membatasi makanannya, tapi lebih memilih untuk makan dengan mindful alias penuh kesadaran.

Baca Juga: Deretan Bahaya Lotion Pemutih yang Mengandung Steroid, Simak Yuk!

2. Olahraga

Selain mengatur pola makan, Sophia juga rutin berolahraga.

Baca Juga: Nagita Slavina Istri Raffi Ahmad Foto Bareng Truk Cuma Pakai Kaus Polos, Netizen Tak Sangka dengan Harganya!

Olahraga favoritnya adalah yoga. Setiap hari dia meluangkan waktu selama satu jam untuk melakukan yoga.

3. Istirahat

Sophia biasanya meluangkan waktu istirahat 2-3 hari dalam seminggu.

PROMOTED CONTENT