7 Manfaat Kesehatan Ini Bisa Kamu Dapat Hanya dengan Berjalan Kaki!

Manfaat Berjalan Kaki: Baik Buat Otak

Dalam sebuah studi, wanita yang berjalan 1,5 jam per minggu punya fungsi kerja otak lebih baik daripada mereka yang hanya berjalan 40 menit per minggu!

Orang yang rutin jalan kaki sekitar enam sampai sembilan mil dalam seminggu memiliki risiko terserang gangguan daya ingat 50 persen yang lebih rendah, lho.

Baca Juga: Awas! Covid-19 Bisa Melemahkan Kesehatan Jantung, Kenali 6 Gejala dan Tandanya

Manfaat Berjalan Kaki: Tingkatkan Metabolisme dan Sistem Kekebalan Tubuh

Seperti dikutip Stylo Indonesia dari kompas.com, berjalan kaki setiap hari dapat meningkatkan metabolisme dengan membakar kalori ekstra dan mencegah kram.

Oiya, tubuh yang kurang bergerak, entah itu melakukan aktivitas fisik atau berolahraga, jadi lebih mudah terkena penyakit, lho.

Nah, berjalan kaki dapat membantu tingkatkan sistem kekebalan tubuh yang berguna melawan infeksi.

PROMOTED CONTENT