Jangan Asal Konsumsi, Inilah Bahaya Mengonsumsi Vitamin C Secara Berlebihan!

Nah, jika mengonsumsi lebih dari yang dianjurkan maka ada efek samping yang paling umum ialah gangguan pencernaan.

Seperti yang dilansir dari Health Line bahwa efek samping tersebut bisa terjadi akibar mengonsumsi suplemen vitamin C yang tinggi, bukan dari buah maupun sayuran.

Selain itu kelebihan vitamin C dapat dikeluarkan dari tubuh sebagai oksalat, produk limbah tubuh.

Baca Juga: Benarkah Perempuan Bisa Alergi Karena Sperma? Ini Penjelasan dari Ahli

Oksalat bisa dikeluarkan tubuh melalui urine, hanya saja ada beberapa keadaan yang mampu membuat oksalat dapat meningkat hingga membentu kristal yang menyebabkan batu ginjal.

Seperti yang dilansir dari Kompas.com bahwa peningkatan asupan vitamin C yang tinggi mampu membnetuk batu ginjal apalagi jika mengonsumsi lebih dari 2.000 mg.(*)

 

PROMOTED CONTENT