Bagi kamu yang mengalami menstruasi dengan darah sedikit perlu banget konsumsi makanan berikut.
Baca Juga: Belum Tentu Hamil, Inilah 5 Faktor Lain Perempuan Telat Haid!
Namun sebaliknya, jika darah menstruasi kamu sudah banyak, ada baiknya kamu hindari makanan berikut ini.
Bayam
Bayam punya banyak banget kandungan vitamin K yang bikin peredaran darah jadi lancar, termasuk darah menstruasi.
Baca Juga: Kok Bisa Vitamin C Hingga Sayuran Bayam Bisa Memicu Timbulnya Batu Ginjal? Inilah Penyebabnya!
Selain itu, bayam juga penuh banget dengan mineral dan vitamin, seperti folat, magnesium, zat besi, vitamin A, C, dan E, serta lainnya yang bagus untuk kesehatan kita!
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR