Cara Mengatur Pola Hidup Agar Kondisi Mental Lebih Sehat dan Stabil Menurut Psikolog, Ikuti Tipsnya!

Kedua hal tersebut adalah fondasi dasar untuk kondisi mental yang sehat dan stabil.

Selain memahami dan mencintai diri sendiri, mengatur gaya hidup juga tak kalah penting untuk kesehatan mental.

Pola hidup lainnya juga perlu diatur seperti tidur yang cukup, olahraga teratur, dan memiliki work-life balance atau keseimbangan antara dunia pekerjaan dan kehidupan pribadi.

Menurut Ayoe, ketika seorang individu sudah dapat berdamai dengan dirinya sendiri, maka akan lebih mudah untuk mencapatkan masukan-masukan yang positif.

Baca Juga: Bukan Lagi Hal Tabu, Generasi Muda Semakin Sadar dengan Kesehatan Mental dan Tak Ragu Pergi ke Psikolog

Lalu, yang tak kalah penting adalah menciptakan suasana lingkungan yang juga menyehatkan bagi mental orang-orang di sekitar kita.

Setelah memulai dari diri sendiri, kita bisa membiasakan diri untuk memberikan komentar dan energi yang positif untuk orang-orang di sekitar.

Harapannya, orang-orang di sekitar kita akan melihat pengaruh positif yang bisa mereka serap.

“Kita mulai dari diri kita sendiri deh, nanti secara langsung atau tidak langsung lingkungan akan melihat kita sebagai good influence, energi yang menyenangkan. Tapi enggak usah terlalu berharap tentang itu sih, kita menjalani aja dan secara enggak langsung kita memberikan energi positif dan baik ke lingkungan,” ujar Ayoe.

PROMOTED CONTENT