Ternyata Yoga Bermanfaat untuk Kesehatan Mental, Ini Faktanya!

2. Mengurangi kecemasan

Banyak orang yang menjadikan Yoga sebagai coping mechanism untuk melawan beberapa masalah mental seperti PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder)

Bagi perempuan Yoga dapat mengatasi ketakutan akan kejadian yang traumatis.

Yoga juga menekankan kepada kesadaran kita terhadap momen yang sedang berlangsung dan menemukan kedamaian yang mengurangi kecemasan.

Baca Juga: Hamil 21 Minggu, Pose Yoga Chelsea Olivia dengan Punggung Melekuk Berbalut Hot Pants Bikin Netizen Ngilu!

3. Meningkatkan kualitas hidup

Di berbagai belahan dunia yoga sekarang dikenal sebagai olahraga peningkat kualitas hidup seseorang.

Yoga juga dapat meningkatkan metabolisme sehingga dapat mengurangi masalah pencernaan.

PROMOTED CONTENT