Deretan Makanan yang Boleh Dikonsumsi dan Harus Dihindari Penderita Eksim, Wajib Tahu!

Makanan antiradang yaitu ikan berlemak seperti ikan salmon dan ikan herring yang mengandung asam lemak omega dalam minyak ikannya.

Penderita eksim juga bisa mengonsumsi suplemen omega 3 atau minyak ikan.

Makanan yang kaya akan antioksidan seperti apel, bluberi, ceri, brokoli, bayam, dan kale dipercaya dapat mengurangi peradangan kulit pada penderita eksim.

Makanan mengandung probiotik seperti yogurt, tempe, kefir, sup miso dan makanan fermentasi lainnya.

Baca Juga: Ketahui Perbedaan Eksim Kering dan Eksim Basah Serta Cara Mengatasinya dengan Tepat

Sementara makanan yang dapat memicu dan memperparah kondisi sehingga menjadi pantangan bagi penderita eksim yaitu susu sapi, keju, mentega dan kedelai.

Makanan mengandung gluten atau gandum, rempah-rempah seperti vanili, cengkeh dan kayu manis juga harus dihindari penderita eksim. 

Hindari mengonsumsi kacang-kacangan, telur, tomat, kerang, udang, kepiting dan makanan lainnya yang dapat memicu alergi.

Makanan mengandung pengawet buatan seperti makanan olahan dan makanan cepat saji juga dapat memicu kambuhnya dan memperparah eksim.

Selain itu, batasi makanan tinggi gula karena dapat memicu kambuhnya dan memperparah eksim.(*)

PROMOTED CONTENT