Sudah Makan Banyak Tapi Tubuh Tetap Kurus? Simak Cara Ampuh Mengatasinya!

Stylo Indonesia - Bagi sebagian besar perempuan, berat badan menjadi hal yang paling penting.

Tak selalu bermasalah bagi yang gemuk, angka timbangan seringkali membuat stres perempuan dengan tubuh kurus.

Apalagi saat kamu merasa sudah makan banyak tapi timbangan tetap saja tak menunjukkan angka yang bertambah.

Baca Juga: Khawatir Berat Badan Selalu Naik? Simak Cara Memasak Nasi yang Tepat Agar Tak Pengaruhi Timbangan!

Untuk mengatasinya, coba simak tips yang dilansir Stylo Indonesia dari SehatQ.com ini yuk!

1. Mengonsumsi lebih banyak kalori

Agar berat badan bertambah, kamu harus memastikan jumlah kalori yang kamu konsumsi setiap hari.

Pastikan jumlah kalori yang dimakan lebih banyak dari jumlah kalori yang dibakar.

2. Mengubah kebiasaan saat makan

Untuk menaikkan angka timbangan, beberapa kebiasaan saat makan perlu untuk kamu ubah.

Jangan terlalu banyak minum ketika makan, makanlah lebih sering termasuk saat sebelum tidur dan tambahkan kalori yang tinggi pada setiap makanan yang kamu konsumsi.

Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Berat, Cobain Deh!

3. Olahraga

Olahraga bukan hanya diperlukan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Beberapa jenis olahraga seperti push up dan squat sangat baik dilakukan untuk menambah berat badan.

4. Tidur yang cukup

Istirahat yang cukup juga akan mempengaruhi berat badan.

Tidurlah dengan jam yang teratur agar pertumbuhan otot berlangsung membaik.

Baca Juga: Cara Mudah Menurunkan Berat Badan dengan Air Lemon Dingin, Enak dan Ampuh!

5. Tidak merokok

Perokok cenderung memiliki berat badan yang lebih rendah dibandingkan dengan non-perokok.

Selain itu, berhenti merokok biasanya akan membuat seseorang tambah berat badan.

Selamat mencoba Stylovers! (*)

 

 

PROMOTED CONTENT