8 Tips Terlihat Awet Muda Menurut Ahli Dermatologi, Mulai Sejak Dini!

Stylo Indonesia - Jaga penampilan dengan ikuti tips terlihat awet muda berikut ini, yuk!

Stylovers pastinya ingin terlihat awet muda dan ingin tahu bagaimana tips terlihat awet muda, kan?

Kali ini, seorang ahli dermatologi bernama Andrea Suarez yang juga dikenal sebagai Dr. Dray pada channel Youtube miliknya menjelaskan tips terlihat awet muda pada salah satu videonya.

Agar terlihat awet muda, ada sejumlah kebiasaan yang perlu kita mulai sejak dini.

Baca Juga: 3 Gerakan Senam Wajah Agar Awet Muda, Bikin Kulit Lebih Kencang!

Yuk, simak apa saja tips terlihat awet muda menurut ahli dermatologi berikut ini!

#1. Tips Terlihat Awet Muda: Melindungi kulit dari matahari

Paparan sinar matahari dapat merusak struktur kolagen yang ada pada lapisan kulit.

Melindungi kulit dengan menggunakan SPF setiap keluar rumah sangat penting untuk mencegahnya.

#2. Tips Terlihat Awet Muda: Kurangi kerja otot wajah

Tanpa disadari, kita sering menggunakan banyak otot wajah saat menunjukkan ekspresi wajah.

Kebiasaan ini bisa membuat wajah lebih cepat terlihat keriput.

#3. Tips Terlihat Awet Muda: Tidur yang cukup

Kekurangan waktu tidur dapat mempercepat proses penuaan kulit.

Tidur yang cukup bagi orang dewasa adalah 8 hingga 9 jam setiap malamnya.

Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Cuma Pakai Air Rebusan Daun Salam Sebagai Toner, Ternyata Bisa Bikin Wajah Cantik Awet Muda!

#4. Tips Terlihat Awet Muda: Makan makanan sehat

Makan makanan sehat dan hindari makanan yang diproses.

Orang dewasa sangat perlu mengonsumsi buah dan sayuran setiap hari.

Tingkatkan konsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi dan lemak sehat, serta kurangi konsumsi gula.

#5. Tips Terlihat Awet Muda: Hindari merokok

Kebiasaan merokok dapat menghancurkan struktur kolagen dalam kulit dan menyebabkan kerusakan akibat radikal bebas di dalam tubuh.

#6. Tips Terlihat Awet Muda: Hindari minum alkohol

Minum alkohol berlebihan membuat tubuh kesulitan untuk melawan radikal bebas.

#7. Tips Terlihat Awet Muda: Olahraga

Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah pada kulit dan membuat kulit terlihat lebih glowing.

Tak perlu memilih olahraga yang berat, berjalan kaki atau yoga saja sudah cukup.

Baca Juga: Rekomendasi Serum Hyaluronic Acid untuk Kulit Glowing, Lembap dan Awet Muda

#8. Tips Terlihat Awet Muda: Gunakan Vitamin A topikal

Menggunakan Vitamin A topikal dalam rangkaian skincare bisa mengatasi kerusakan akibat sinar matahari dan mendorong produksi kolagen oleh kulit.

Beberapa contoh Vitamin A topikal adalah tretinoin, retinol, dan adapalene.

Nah, itu dia Stylovers tips terlihat awet muda menurut ahli dermatologi. Selamat mencoba, Stylovers! (*)

#SemuaBisaCantik

PROMOTED CONTENT