Juga disarankan bahwa antioksidan anti-inflamasi dalam kiwi, seperti vitamin C dan karotenoid, mungkin ikut bertanggung jawab atas efek penambah tidurnya (34, 36Trusted Source).
Bukti ilmiah lebih lanjut diperlukan untuk menentukan efek kiwi dalam meningkatkan kualitas tidur.
Namun demikian, makan 1-2 kiwi ukuran sedang sebelum tidur dapat membantu Anda tertidur lebih cepat dan tertidur lebih lama. (*)
Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul Susah Tidur di Malam Hari? Cuma Makan Satu Buah Kiwi Ampuh Atasi Insomnia! Coba Deh Sekarang!,
Penulis : Rafida Ulfa
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
Cara Benar Membersihkan Dispenser Agar Kualitas Air Minum Terjaga, Mama Milenial Wajib Tahu!
KOMENTAR