Awas Bahaya Jika Berlebihan, Ini Kebutuhan Vitamin C Per Hari Sesuai Usia!

Stylo.ID - Konsumsi Vitamin C sangat berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh di tengah pandemi dan perubahan cuaca.

Vitamin C dapat membantu sel darah putih untuk melawan infeksi dan peradangan.

Selain itu, Vitamin C juga kaya akan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari zat kimia berbahaya serta polusi udara.

Bahkan, vitamin C juga dapat membuat kulit tampak lebih segar dan cerah.

Bahaya konsumsi vitamin C berlebih

Meski memiliki banyak manfaat bagi tubuh, vitamin C tetap harus dikonsumsi secara bijak.

Baca Juga: Kok Bisa Vitamin C Hingga Sayuran Bayam Bisa Memicu Timbulnya Batu Ginjal? Inilah Penyebabnya!

Mengonsumsi vitamin C secara berlebih malah bisa berbahaya bagi tubuh, dan tidak jarang dapat menimbulkan penyakit.

Melansir laman resmi Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat Kemenkes RI, berikut ini adalah sejumlah gangguan kesehatan yang dapat muncul akibat konsumsi vitamin C berlebihan:

1. Risiko diare dan muntah-muntah

Sisa pencernaan vitamin C berlebih yang disalurkan melewati usus untuk dibuang dapat menimbulkan permasalahan pada pencernaan.

2. Penyakit batu ginjal

Mengonsumsi vitamin C secara berlebihan akan meningkatkan oksalat dalam urin. Hal tersebut dapat menghasilkan batu ginjal kalsium oksalat.

PROMOTED CONTENT