Selain Air Putih Hangat, 5 Minuman Ini Dapat Mengatasi Sulit Tidur

Baca Juga: Jangan Diabaikan! Inilah 5 Penyebab Tangan dan Kaki Sering Kesemutan

2. Selain Air Putih Hangat, 5 Minuman Ini Dapat Mengatasi Sulit Tidur: Susu Hangat 

Susu mengandung asam amino dan trytophan yang dapat meningkatkan serotonin dan neurotransmitter. 

Keduanya ini dikenal dapat memberikan sensasi tubuh yang lebih nyaman, rileks, tenang, bahagia dan tidur lebih nyenyak. 

Minum segelas susu hangat dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi berbagai gangguan tidur seperti jet lag, stres dan insomnia. 

Baca Juga: Hati-hati, Inilah 5 Bahaya Sering Tidur di Lantai Bagi Kesehatan

3. Selain Air Putih Hangat, 5 Minuman Ini Dapat Mengatasi Sulit Tidur: Teh Peppermint 

Teh pepermint memiliki rasa dingin yang berasal dari daunnya dikenal dapat membuat tubuh lebih tenang dan rileks. 

Stylovers dapat minum teh peppermint hangat saat mengalami sulit tidur. 

Rasa dan aromanya yang khas dapat memberikan relaksasi dan membantu megatasi stres sebelum tidur. 

Baca Juga: Sering Dilakukan, Inilah 5 Bahaya Kebiasaan Menggigit Kuku Bagi Kesehatan

4. Selain Air Putih Hangat, 5 Minuman Ini Dapat Mengatasi Sulit Tidur: Cokelat Hangat 

PROMOTED CONTENT