Bulat dan Enak, Siapa Sangka Konsumsi Donat Ternyata Punya Dampak Buruk Ini untuk Kesehatan Kamu!

Stylo.ID - Siapa sih, yang enggak suka donat?

Yap, bulat, lembut dan enak membuat donat jadi makanan favorit bagi sebagian orang.

Namun, di balik kenikmatannya, donat juga bisa memberi efek buruk pada tubuh kamu nih, Stylovers!

Hal ini karena jumlah kalori yang tentunya harus kamu ketahui sebelum mengonsumsinya.

Baca Juga: Tren Tas Unik dengan Bentuk Mie Instan yang Buat Penampilanmu Beda dari yang Lain!

Donat berukuran lebih besar atau lebih kecil akan memiliki perbedaan jumlah kalori dan nutrisi.

Kalori donat ukuran besar bisa mencapai 303 kalori.

Sementara donat yang dilengkapi dengan berbagai topping atau isian, seperti tepung gula, cokelat, kacang, atau selai, tentunya memiliki jumlah kalori yang lebih tinggi lagi.

Terlalu banyak mengonsumsi donat ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Baca Juga: 5 Posisi Seks yang Ampuh Bakar Kalori Lebih Banyak, Kamu Bisa Sambil Olahraga Nih!

Hal ini karena donat termasuk jenis makanan yang tinggi lemak dan gula.

Dilansir Stylo.ID dari Sehatq.com, kandungan kalori pada sepotong donat dengan beragam variasi bisa mencapai hingga 480 kalori dengan kandungan gula mencapai 27 gram.

Ini artinya, bagi orang dewasa dengan kebutuhan harian 2000 kalori, dua potong donat sudah hampir memenuhi 50 persen kebutuhan kalori harian.

Belum lagi, kalori dari makanan lain yang kamu konsumsi di hari tersebut.

Menurut laporan CNN yang dikutip menshealth, jogging sejauh 1,6 km hanya akan membakar 151 kalori saja.

Baca Juga: Berciuman Dapat Membakar Kalori, Simak Cara yang Menggairahkan Namun Tetap Romantis!

Bayangin nih, Stylovers, berapa banyak kamu harus berolahraga untuk menghilangkan kelebihan kalori dari sepotong donat, jika untuk membakar kelebihan 100 kalori saja kamu harus jogging lebih dari 1 km?

Jadi, jangan terlalu banyak dan sering konsumsi donat ya, Stylovers! (*)

 

PROMOTED CONTENT