Cara Sehat Paling Gampang! Ketahui 7 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

4. Menekan asam lambung

Bagi Anda yang menderita maag pasti akan merasakan ketidaknyamanan saat asam lambung naik mencapai kerongkongan.

Dengan minum air putih dalam kondisi perut kosong setelah bangun tidur, asam lambung dapat ditekan dan diencerkan, sehingga bisa mencegah asam lambung kumat.

5. Menyehatkan kulit dan rambut

Kulit kering akibat dehidrasi akan cepat teratasi dengan minum air selepas bangun di pagi hari.

Bagian tubuh lain yang akan ikut merasakan manfaat kebiasaan sehat ini adalah rambut untik mengurangi risiko kerapuhan.

6. Pencegahan infeksi kandung kemih dan batu ginjal

Asupan air putih yang mencukupi akan mengencerkan kandungan asam yang biasanya memicu batu ginjal.

Baca Juga: 3 Bahan Alami yang Mampu Menghilangkan Komedo Hingga ke Akar-akarnya Tanpa Tersisa!

Peluang penyakit kronis seperti infeksi kandung kemih pun akan mengecil apabila Anda rajin minum air putih.

7. Meningkatkan daya tahan tubuh

Minum air putih saat perut masih kosong dapat menstabilkan sistem limfatik yang mempengaruhi tingkat imunitas.

Daya tahan tubuh yang bagus pastinya diperlukan untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit.

Selain Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdaan Masyarakat, Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) Kemenkes juga membagikan informai mengenai manfaat minum air putih setelah bangun tdiur dalam laman resminya.

Berikut ini beberapa manfaat minum air putih setelah bangun tidur yang dipromosikan Direktorat P2PTM:

• Kulit jadi berkilau
• Peremajaan otot dan sel-sel darah
• Penyeimbang sistem getah bening
• Menyeimbangkan sistem limpa
• Melangsingkan tubuh
• Membersihkan usus
• Menambah darah
• Organ ginjal yang lebih sehat
• Memperlancar buang air besar (BAB)

(*) Cery/Stylo

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur yang Sayang Dilewatkan" (https://health.kompas.com/read/2020/07/21/072400468/7-manfaat-minum-air-putih-setelah-bangun-tidur-yang-sayang-dilewatkan)

Penulis: Irawan Sapto Adhi

PROMOTED CONTENT