5 Tips Mudah untuk Mengendalikan Nafsu Makan yang Besar, Wajib Tahu!

Stylo.ID - Sebagian orang memiliki nafsu makan yang besar. 

Banyak orang menganggap nafsu makan bukanlah masalah yang mudah untuk dikendalikan. 

Jika tidak diatasi, orang yang memiliki nafsu makan yang besar dalam jangka panjang dapat terkena berbagai maca penyakit seperti obesitas, diabetes hingga penyakit jantung. 

Maka dari itu, Stylovers wajib mengetahui cara mengendalikan nafsu makan yang besar agar tubuh tetap ideal dan sehat. 

Nah, kali ini Stylo akan memberitahu Stylovers tips mudah untuk mengendalikan nafsu makan yang besar. 

Berikut 5 tips mudah untuk mengendalikan nafsu makan yang besar wajib untuk kamu ketahui. 

Cari tahu yuk, Stylovers! 

Baca Juga: 3 Waktu yang Paling Tepat Berolahraga Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

1. 5 Tips Mudah untuk Mengendalikan Nafsu Makan yang Besar, Wajib Tahu!: Mengendalikan Nafsu Makan dengan Warna 

Permainan warna ternyata bisa mempengaruhi besar atau kecilnya nafsu makan seseorang loh, Stylovers. 

Warna lembut dan hangat seperti kuning, hijau, pink, ungu, oranye dan merah, coklat bisa membuat kamu makan lebih banyak. 

Tak heran banyak kemasan makanan dan interior restoran menggunakan kombinasi warna tersebut untuk membuat nafsu makanmu menjadi besar. 

Uniknya, warna biru dapat mengurangi nafsu makanmu hingga 25%, menarik bukan? 

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele yang Dapat Melancarkan Diet dan Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

2. 5 Tips Mudah untuk Mengendalikan Nafsu Makan yang Besar, Wajib Tahu!: Hindari Makan di Tempat Temaram 

Makan di tempat yang temaram atau remang-remang terbukti dapat membuat nafsu makan lebih besar. 

Pasalnya, tempat seperti ini menawarkan suasana yang hangat, teduh, tenang dan merangsang kamu untuk makan lebih banyak. 

Maka dari itu, pilihlah tempat makan yang memiliki pencahayaan terang terbukti dapat mengurangi nafsu makan secara efektif. 

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Penyebab Berat Badan Naik dengan Cepat, Wajib Tahu!

3. 5 Tips Mudah untuk Mengendalikan Nafsu Makan yang Besar, Wajib Tahu!: Jangan Gunakan Tempat Makan Transparan

Warna wadah atau tempat makan juga dapat mempengaruhi nafsu makan loh, Stylovers.

Hindari menggunakan piring dan mangkok transparan karena dapat membuat nafsu makan meningkat. 

Tempat makan yang transparan membuat makanan terlihat semakin menggoda sehingga membuatmu ingin makan lebih banyak lagi dan susah kenyang. 

Baca Juga: 3 Buah Mengandung Protein Tinggi yang Baik Dikonsumsi Saat Diet

4. 5 Tips Mudah untuk Mengendalikan Nafsu Makan yang Besar, Wajib Tahu!: Gunakan Aroma Buah 

Bagi Stylovers yang tidak bisa menahan diri untuk ngemil , kamu bisa menggunakan tips yng satu ini. 

Stylovers dapat menggunakan pewangi ruangan beraroma jeruk yang bisa diletakan di meja kerja atau mobil. 

Aroma jeruk dapat mengurangi nafsu makan yang besar secara efektif dan membuatmu merasa kenyang lebih lama. 

Baca Juga: Selain Jeruk, 3 Buah Ini Mengandung Vitamin C Tinggi yang Baik Dikonsumsi untuk Kecantikan dan Kesehatan

5. 5 Tips Mudah untuk Mengendalikan Nafsu Makan yang Besar, Wajib Tahu!: Hindari Stres 

Stres dapat membuat seseorang memiliki nafsu makan yang besar dan cenderung mengonsumsi makanan yang tidak sehat. 

Maka dari itu, hindari stres dengan berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan yang sehat dan tidur cukup. 

Selain itu, makan dengan orang yang disayangi dapat membuat nafsu makan Stylovers terkendali. 

Hal ini disebabkan kehadiran orang-orang yang disayangi mengalihkan fokus kamu terhadap makanan. 

Selamat mencoba, Stylovers!(*)

PROMOTED CONTENT