Bikin Jomblo Gigit Jari, Studi Buktikan Tidur Bareng Pasangan Memang Bisa Bikin Lebih Nyenyak dan Pulas, Tapi Ada Caranya!

Penyebab susah tidur nyenyak bisa karena stres, cemas, konsumsi alkohol, nikotin, sampai kafein.

Selain itu, penyebab susah tidur nyenyak di malam hari juga bisa dipengaruhi faktor eksternal yang tidak mendukung kenyamanan tidur, salah satunya pasangan mendengkur.

Tak pelak, tidur dengan pasangan bisa jadi sesuatu yang menantang bagi sebagian orang. Melansir Sleep, berikut cara agar bisa tidur nyenyak dengan pasangan:

Baca Juga: Makin Bergairah Saat Akhir Pekan, Coba Bercinta di 4 Tempat Ini!

Pertama, ciptakan lingkungan tidur yang nyaman. Diskusikan suhu udara yang pas bersama dan pertimbangkan untuk menggunakan selimut terpisah.

Kedua, pilih kasur berkualitas dengan ukuran yang bisa membuat pasangan tetap leluasa bergerak saat tidur.

Terakhir, atasi kebiasaan mendengkur dengan memeriksakannya ke dokter. Sementara itu, gunakan penyumbat telinga untuk mengurangi bising selama proses pengobatan mendengkur berjalan. (*) Cery/Stylo

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul “Tidur Bareng Pasangan Bikin Istirahat di Malam Hari Lebih Nyenyak (https://health.kompas.com/read/2020/06/30/210200268/tidur-bareng-pasangan-bikin-istirahat-di-malam-hari-lebih-nyenyak)

Penulis: Mahardini Nur Afifah

PROMOTED CONTENT