Stylo.ID - Vitamin C adalah vitamin yang dapat ditemukan di dalam buah-buahan yang baik untuk menjaga kecantikan kulit dan kesehatan tubuh.
Selain itu, mengonsumi buah yang mengandung vitamin C tinggi dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Karena tubuh manusia tidak dapat memproduksi atau menyimpan vitamin C, Stylovers wajib mengonsumsi buah yang mengandung vitamin C tinggi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harianmu.
Jeruk merupakan buah mengandung vitamin C tinggi yang menjadi favorit banyak orang.
Selain jeruk, Styovers dapat mengonsumsi buah lainnya yang mengandung vitamin C tinggi untuk menjaga kecantikan dan kesehatan.
Berikut 3 buah mengandung vitamin C tinggi yang baik dikonsumsi untuk menjaga kecantikan dan kesehatan.
Baca Juga: Sering Menahan Emosi? Ternyata Menangis Ada Manfaatnya Bagi Kesehatan
1. Selain Jeruk, 3 Buah Ini Mengandung Vitamin C Tinggi yang Baik Dikonsumsi Untuk Kecantikan dan Kesehatan: Pepaya
Selain jeruk, buah berwarna oranye ini juga mengandung vitamin C yang tinggi.
Yup, pepaya mengandung vitamin C, karoten, flavonoid, vitamin B, folat, kalium, magnesium, dan serat yang baik untuk menjaga kecantikan kulit dan kesehatan tubuh.
Kombinasi nutrisi ini baik untuk menjaga kesehatan jantung, membantu mencegah kanker usus besar, membantu daya ingat dan memiliki efek antiinflamasi yang bagus untuk otak.
Baca Juga: 3 Makanan Penyebab Bau Badan yang Harus Dihindari, Wajib Tahu!
2. Selain Jeruk, 3 Buah Ini Mengandung Vitamin C Tinggi yang Baik Dikonsumsi Untuk Kecantikan dan Kesehatan: Kiwi
Kiwi mengandung 70mg vitamin C yang bagus dikonsumsi untuk menjaga kecantikan kulit dan kesehatan tubuh.
Buah yang dapat dikonsumsi seluruh isinya ini mengandung serat serta flavonoid dan karotenoid, yang merupakan antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel di tubuhmu.
Kandungan vitamin C yang tinggi dua kali lipat dari jeruk juga dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan melancarkan pencernaan.
Selain itu, buah kiwi juga kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, memperlambat penuaan dini dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih Bagi Kesehatan, Wajib Tahu!
3. Selain Jeruk, 3 Buah Ini Mengandung Vitamin C Tinggi yang Baik Dikonsumsi Untuk Kecantikan dan Kesehatan: Strawberry
Selanjutnya ada buah strawberry yang kaya akan vitamin C, mangan, flavonoid, folat, dan antioksidan yang baik untuk kecantikan dan kesehatan.
Kandungan antioksidan pada buah strawberry yang tinggi dapat membantu mencegah kanker, penyakit pembuluh darah, demensia dan diabetes.
Selai itu, mengonsumsi buah strawberry yang banyak mengandung vitamin C membantu wajah tampak lebih cerah dan glowing serta gigi tampak lebih putih.
Buah strawberry juga dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan melancarkan pencernaan kamu loh, Stylovers.
Stylovers dapat mengonsumsi buah strawberry secara langsung, dijadikan jus atau dessert yang lezat.(*)
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR