Intip Rahasia Pola Makan dan Waktu Konsumsi yang Pas Berikut Ini untuk Miliki Tubuh Langsing dan Sehat

Stylo.ID - Siapa sih yang tidak ingin miliki tubuh yang ideal dan sehat?

Banyak oarng terutama para wanita berlomba-lomba memiliki tubuh ideal dan sehat dengan berbagai cara.

Seperti halnya menjaga pola makan demi bisa menghasilkan tubuh yang diinginkan.

Menurut Denny Santoso dari dunia fitness, makan lebih sering dengan porsi sedikit bermanfaat menurunkan berat badan.

Serta membuat tubuh lebih aktif mencerna sehingga hal ini berdampak baik untuk kelancaran sistem metabolisme tubuh.

Baca Juga: Disambut baik saat Kunjungi Rumah Raffi Ahmad, Ashanty Ternyata Benci Lihat Kelakuan Nagita Slavina, 'Aku Benci Banget Malah'

Denny berbagi rahasia pola makan sehat berkalori rendah untuk tubuh langsing dengan kombinasi porsi makan lebih sedikit dan waktu makan yang lebih sering.

Berikut contoh pola serta menu makan sehat ala Denny Santoso yang bisa kita contek mulai!

6.30: Konsumsi ultra ripped (pembakar lemak)

7.00: Menu sarapan dengan 1 buah omelet telur atau telur rebus serta 2 potong roti gandum utuh atau 1 cup oatmeal.

10.00: Camilan pagi dengan 1 buah apel/jeruk/pir

13.00: menu makan siang dengan 1 ons dada ayam/ikan/daging/sapi utuh, ditambah 1 cup nasi cokelat (brown rice atau nasi merah) serta 1 cup sayuran hijau segar.

15.30: 1 cup ultra ripped (pembakar lemak).

16.00: camilan sore dengan 1 potong roti gandum utuh atau setengah cup oatmeal serta 1 potong ikan/daging panggang.

19.00: Menu makan malam dengan 1 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh serta 1 cup sayuran hijau segar.

21.00: Minuman sebelum tidur dengan susu tingg protein yang rendah lemak dan rendah gula. (*)

Artikel ini telah tayang di Nova.ID dengan judul Miliki Tubuh Langsing dan Sehat Bukan Hanya Sekadar Impian, Yuk Ikuti Rahasia Pola Makan dan Waktu Konsumsi yang Pas Berikut Ini!,

Penulis : Widyastuti

PROMOTED CONTENT