15.30: 1 cup ultra ripped (pembakar lemak).
16.00: camilan sore dengan 1 potong roti gandum utuh atau setengah cup oatmeal serta 1 potong ikan/daging panggang.
19.00: Menu makan malam dengan 1 ons dada ayam/ikan/daging sapi utuh serta 1 cup sayuran hijau segar.
21.00: Minuman sebelum tidur dengan susu tingg protein yang rendah lemak dan rendah gula. (*)
Artikel ini telah tayang di Nova.ID dengan judul Miliki Tubuh Langsing dan Sehat Bukan Hanya Sekadar Impian, Yuk Ikuti Rahasia Pola Makan dan Waktu Konsumsi yang Pas Berikut Ini!,
Penulis : Widyastuti
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
Potret Serba Pink Marshanda Kenakan Off-Shoulder Dress, Makin Cantik dan Memikat!
KOMENTAR