Sebaiknya Jangan Sembarangan! Inilah Waktu Terbaik untuk Tidur Siang agar Tak Membahayakan Kesehatan

Stylo.ID - Siapa nih diantara kalian yang rajin tidur siang?

Nah, seperti yang kita tahu, tidur siang dapat menghilangkan sejenak kepenatan dan memiliki efek yang baik untuk kesehatan tubuh.

Namun, kebiasaan tersebut harus disesuaikan agar bisa memperoleh jam tidur siang terbaik.

Durasi atau lama tidur siang juga berpengaruh pada kondisi mood dan risiko kesehatan.

Terbiasa tidur siang dengan tepat bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan menajamkan pikiran.

Baca Juga: Nekat Langgar Protokol Kesehatan Saat Gelar Pesta Pernikahan di Semarang, Satu Persatu Kerabat Positif Virus Corona Hingga Ada yang Meninggal Dunia!

Selain itu, kebiasaan tidur siang yang baik bisa mencegah penyakit jantung dan stroke.

Tidur siang sendiri bisa terdiri dari 3 jenis: tidur siang yang sudah diatur, tiba-tiba (biasanya karena lelah), dan kebiasaan.

Lalu kapan jam tidur siang terbaik?

PROMOTED CONTENT