4. Yoga
Banyak pose yoga juga membantu meningkatkan aliran dan sirkulasi darah, dan ini dapat membantu mencegah pembekuan.
Cobalah pose yoga ini yang membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Kamu dapat mengikuti kelas yoga, ataupun belajar lewat online untuk melakukannya.
Baca Juga: Tak Perlu Olahraga, Simak 8 Cara Mengecilkan Perut yang Mudah untuk Kamu Coba!
5. Renang
Ini mungkin jarang dilakukan saat menstruasi, tetapi berenang sebenarnya adalah pilihan olahraga yang baik bahkan ketika sedang haid.
Olahraga berdampak rendah ini dapat terasa menenangkan, dan kamu tidak akan mengeluarkan darah jika alirannya ringan karena adanya tekanan balik dari air.
Jadi, enggak ada alasan untuk malas berolahraga kan, Stylovers? (*) Dinda Stylo
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Olahraga yang Masih Bisa Dilakukan Saat Menstruasi"
Penulis: Dian Reinis Kumampung
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR