Stylo.ID - Memiliki tubuh yang ramping tentu jadi impian setiap wanita.
Sehingga tak jarang para wanita yang rela diet demi mendapatkan tubuh yang ramping.
Tapi, kamu tentu akan merasa jenuh karena upaya diet tak juga mendapatkan hasil yang diinginkan.
Nah, bisa jadi selama ini cara diet kamu salah nih, Stylovers!
Seperti yang dilansir Stylo.ID dari Kompas.com, ada beberapa kesalahan saat diet yang tidak sadar dilakukan dan membawa efek yang besar pada tubuh.
Itu benar, dan kesalahan itu hanyalah, tidak minum cukup air atau tetap terhidrasi.
Sebagai komponen penting dan krusial untuk menurunkan berat badan, lebih banyak orang harus menambahkan lebih banyak air ke dalam rutinitas sehari-hari mereka, karena itu tidak hanya akan membantu mengurangi beberapa kilogram, tetapi juga akan membantu membentuk kebiasaan yang lebih sehat.
"Air bisa sangat membantu untuk menurunkan berat badan. Ini 100 persen bebas kalori dan dapat membantumu membakar lebih banyak kalori. Bahkan, dapat menekan nafsu makan jika dikonsumsi sebelum makan," demikian dikutip dari Healthline.
Baca Juga: Berciuman Dapat Membakar Kalori, Simak Cara yang Menggairahkan Namun Tetap Romantis!
"Ketika kamu tidak minum cukup (air), tubuh akan memeras setiap tetes untuk mencegah dehidrasi parah yang dialami tubuh,“ kata Abbey Sharp, ahli diet terdaftar.
Selain itu, air juga memainkan peran besar dalam metabolisme tubuh kita.
"Air terlibat dalam setiap jenis proses seluler dalam tubuh, dan ketika mengalami dehidrasi, semuanya berjalan kurang efisien - dan itu termasuk metabolisme tubuhmu,” kata Trent Nessler, PT, DPT, MPT, direktur pelaksana Baptist Sports Medicine di Nashville.
Untuk itu, ingat selalu mengonsumsi air dengan cukup setiap harinya, meski kamu sedang menjalani program diet.
Baca Juga: Ternyata Inilah Jumlah Kalori yang Terbakar Saat Berhubungan Seks!
Jadi, jangan sampai salah lagi ya, Stylovers! (*) Dinda Stylo
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kesalahan Saat Diet yang Bikin Perut Tak Kunjung Ramping"
Penulis: Dian Reinis Kumampung
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
KOMENTAR