Tren Diet Keto yang Berhasil Kurangi Berat Badan Hingga Jerawat, Tapi Pahami Dulu Resikonya!

Sedangkan di sisi lain ketosis jadi suatu kondisi berbahaya bagi penderita deabetes tipe 1.

Meski begitu diet keto aman dan juga efektif dilakukan menurut beberapa studi.

Manfaat Diet Keto

1. Mengontrol gula darah pada penderita diabetes tipe 2

Diet keto adalah diet yang direkomendasikan bagi penderita diabetes diabetes tipe 2.

Namun ingat direkomendasikan selama lemak yang dikonsumsi merupakan lemak sehat.

Misalnya lemak dari ikan salmon, kacang-kacangan dan alpukat.

Baca Juga: Selain Nasi, Inilah 3 Jenis Karbohidrat yang Baik Dikonsumsi Untuk Diet

2. Meringankan gejala epilepsi pada anak

"Sebuah penelitian yang diuji pada 150 anak dengan epilepsi menunjukkan pasca menjalani diet keto selama satu tahun, setengah dari anak-anak mengalami penurunan frekuensi kejang sebanyak 50%." dikutip dari Alodokter.

3. Mengurangi resiko jantung

Diet keto dijalankan dengan konsumsi lemak sehat yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Apa Itu Diet Keto? Cara Kurangi Berat Badan dan Jerawat, Tapi Pahami Risikonya,

Editor: Suut Amdani

Baca Juga: Nggak Takut Gendut dan Anti Diet, Ini 3 Zodiak yang Hobi Makan

 

PROMOTED CONTENT