1. Perbanyak minum air putih
dr. Dien menjelaskan asupan cairan yang cukup dapat membantu mengontrol suhu tubuh dan meringankan demam pada tubuh.
Meski tubuh terasa lemas, pastikan penderita masuk angin ini dapat minum air 8 gelas atau 2 liter per hari untuk memulihkan kesehatan.
Sementara, para penderita masuk angin tak dianjurkan untuk mengonsumsi minuman berkafein, seperti teh dan kopi karena memiliki efek diuretik.
Di mana, minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi karena memicu pegeluaran urine.
Jika ingin minuman berasa untuk menghindarkan mual, lebih baik pilih jus buah atau makan makanan yang mengandung air.
2. Cukup beristirahat
Penderita masuk angin sebaginya banyak beritirahat untuk memulihkan tenaga dan daya tahan tubuh.
Di siang hari, sebaiknya kamu tidak banyak bergerak dulu.
Sementara, pada malam hari, cukupi kebutuhan tidur selama 7-8 jam.
dr. Dien menjelaskan, tubuh akan kehilangan tenaga ketika kamu kurang istirahat.
Kamu pun akan merasa lemas, lesu, dan pusing jika tidak memedulikan kebutuhan istirahat.
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
Tika Gilang, Geluti Dunia Marketing dan Branding Hingga Jadi Kandidat PhD Lancaster University
KOMENTAR