Banyak yang Belum Tahu, 9 Buah Ini Dapat Menurunkan Darah Tinggi, Apa Saja Ya?

Stylo.ID - Darah tinggi biasanya lebih dikenal sebagai penyakit yang banyak dialami oleh orang dewasa dan lansia.

Tapi nyatanya, semakin banyak penyakit darah tinggi juga dialami oleh anak muda bahkan anak kecil.

Bahkan di Indonesia sendiri, 5,3 persen dari 25,8 persen total kasus darah tinggi dialami oleh anak remaja berusia 15-17 tahun (berdasarkan Riset Kesehatan Dasar 2013).

Sebagian besar kasus hipertensi pada anak muda ini tergolong dalam hipertensi primer.

Meski tidak diketahui secara pasti apa penyebab spesifiknya, hipertensi primer kemungkinan besar dipengaruhi oleh faktor keturunan (genetik) atau gaya hidup yang tidak sehat, atau bisa juga kombinasi keduanya.

Untuk menghindari masalah kesehatan itu, siapa saja pun dianjurkan untuk menjaga gaya hidup sehat. Salah satu yang bisa dilakukan yakni dengan rutin mengonsumsi buah-buahan.

Baca Juga: 4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Masuk Angin, Cari Tahu Yuk!

Bahkan di Indonesia, tersedia sejumlah buah yang dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Buah penurun tekanan darah tinggi

Ada beberapa buah yang diangggap baik dikonsumsi masyarakat untuk mencegah dan mengatasi tekanan darah tinggi.

Namun, buah-buahan penurun darah tinggi ini bukanlah obat hipertensi, melainkan fungsinya hanya sebagai tambahan untuk menjaga kesehatan agar terhindar dari darah tinggi.

Dilansir dari health.kompas.com, berikut beberapa buah tersebut:

1. Pisang

Melansir Buku Solusi Sehat Mengatasi Hipertensi (2009) oleh Redaksi AgroMedia, buah pisang, terutama pisang ambon hampir tidak mengandung natrium, tetapi banyak mengandung kalium serta vitamin B6, vitamin C, dan vitamin E.

Vitamin E dan kalium tersebut berkhasiat menurunkan tekanan darah dan menjaga kecantikan.

PROMOTED CONTENT