Deretan Makanan yang Terbukti Ampuh Tingkatkan Kekebalan Tubuhmu, yuk Coba!

3. Yoghurt

Yoghurt terdiri dari probiotik yang merupakan bakteri baik yang bisa menjaga kesehatan usus.

Sebuah studi dari Universitas Wina di Australia menemukan bahwa 7 ons dosis yoghurt sama efektifnya dalam meningkatkan kekebalan seperti obat.

4. Oats dan biji-bijian

Biji-bijian mengandung beta-glukan sejenis serat dengan kemampuan antimikroba dan antioksidan.

Khasiatnya diketahui dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka dan bisa membantu antibiotik bekerja lebih baik.

Baca Juga: Sepele, 5 Hal Aneh ini Justru Bikin Pria Terangsang, Apa Tuh?

5. Teh

Orang yang minum 5 cangkir teh hitam sehari selama 2 minggu bisa melawan virus 10 kali lebih kuat.

Asam amino dalam teh hitam bertanggung jawab untuk meningkatkan kekebalan tubuh. (*)

PROMOTED CONTENT