Hati-hati Jika Kamu Masih Lakukan 5 Hal Ini di Pagi Hari, Bikin Berat Badanmu Makin Membengkak!

Stylo.ID - Memiliki tubuh yang sehat tentu merupakan keinginan semua orang.

Meski begitu, terkadang kita tidak tahu bahkan malas untuk menjaga kesehatan tubuh.

Seperti mengetahui kebiasaan di pagi hari yang justru bikin berat badanmu makin naik atau membengkak.

Kira-kira masih ada yang kamu lakukan nggak nih?

Baca Juga: Setelah Mualaf dan Kini Jadi Istri Komisaris Utama Pertamina, Intip Penampilan Puput Nastiti Devi yang Bikin Baju 1 Jutaan Tambah Mahal Belipat Ganda Karena Ini!

1. Tidak minum segelas air putih setelah bangun tidur

Segelas air putih saat bangun bisa mempercepat metabolisme dan bisa mengurangi risiko menjadi gemuk.

Air juga membantu mendetoksifikasi tubuh dan menyingkirkan racun serta lemak.

2. Tidak mendapatkan sinar matahari yang cukup di pagi hari

Secara harafiah, sinar matahari bisa membakar lemak.

Para peneliti di Universitas Alberta di Edmonton, Kanada melakukan percobaan dan membuktikan bahwa lipid berkurang ukurannya saat terkena sinar matahari.

Baca Juga: Sepele, 5 Hal Aneh ini Justru Bikin Pria Terangsang, Apa Tuh?

3. Lupa sarapan

Para ilmuwan dari Universitas Tel Aviv membuktikan bahwa diet dengan sarapan besar dan makan malam jauh lebih efektif dalam menjaga berat badan.

Kesimpulannya adalah kamu tidak boleh melewatkan sarapan berkalori tinggi karena itu menjadi bahan bakar tubuhmu.

Sedangkan siang dan malam hari kamu bisa mengonsumsi makanan yang lebih ringan.

Baca Juga: Bikin Heboh! Artis Ini Nekat Lelang Foto Seksi Tanpa Busananya Guna Bantu Penanganan Virus Corona

4. Jarang berolahraga

Sebuah penelitian menjelaskan bahwa orang yang terbiasa melakukan olahraga sebelum sarapan biasanya lebih sedikit makan.

Orang yang berolahraga di pagi hari lebih efisien menurunkan berat badannya sebanyak 20 persen. (*)

PROMOTED CONTENT