Penyebab dan Cara Mengatasi Emotional Burnout yang Wajib Kamu Ketahui!

Baca Juga: Tips Puasa Bagi Penderita Anemia Agar Tetap Sehat Selama Ramadan

Emotional burnout tidak baik jika dibiarkan begitu saja karena dapat menggangu kesehatan mental dan fisikmu.

Stylovers dapat mengatasi emotional burnout mulai dengan berinteraksi dan menceritakan perasaan dan masalah yang menimpa dirimu secara terbuka dengan orang yang kamu percaya atau menulisnya dalam buku harian.

Jika Stylovers mengalami emotional burnout dalam pekerjaan, kamu dapat mengambil waktu sejenak dan menuliskan apa saja hal positif dan menyenangkan yang terjadi selama kamu menjalankan profesimu. 

Emotional burnout juga menjadi tanda bahwa Stylovers buruk dalam mengatur waktu, kini saatnya Stylovers menyusun kembali jadwal rutinias harianmu dengan baik dan teratur.

Tanpa disadari, pola hidup yang buruk mulai dari mengonsumsi junk food dan minuman manis serta kurang tidur juga merupakan penyebab Stylovers mengalami emotional burnout

Maka dari itu, Styovers wajib memulai pola hidup sehat mulai dengan berolahraga secara teratur dan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat serta tidur yang cukup.

Jangan lupa lakuin tipsnya ya, Stylovers!(*)

PROMOTED CONTENT