Tak Perlu Minder, Pasangan Suami Istri Tambah Gemuk Setelah Menikah Ciri Pernikahan Bahagia Menurut Penelitian, Kok Bisa?

Ini tidak berlaku ketika makan di luar di mana Anda tidak tahu persis bahan-bahan restoran yang dimasukkan ke dalam makanan Anda. Ini terutama karena tambahan garam, lemak, atau gula.

Hubungan yang sehat, penambahan berat badan tidak harus menjadi definisi hubungan yang bahagia. Anda bisa sehat dan bahagia bersama.

Tetap fit dengan pasangan Anda, sebagai teman berolahraga

Tidak tahan untuk menghabiskan waktu sejenak dari satu sama lain? Jangan khawatir, pergi saja ke gym bersama!

Penelitian telah menunjukkan bahwa berolahraga dengan orang lain membuat Anda berkeringat lebih besar dan sepanjang waktu lebih bermanfaat.

Kim Larson, ahli diet dan ahli gizi terdaftar untuk Academy of Nutrition and Dietetics, merekomendasikan untuk duduk dan memikirkan ide-ide rekreasi yang dapat Anda lakukan bersama.

Berjalan kaki ke tempat-tempat piknik atau berjalan-jalan adalah dua latihan hebat yang dapat Anda lakukan bahkan dengan anak-anak Anda. Bersepeda bersama sebagai keluarga juga penting.

Baca Juga: 5 Ciri-ciri Wanita yang Punya Gairah Seksual Tinggi, Kamu Salah Satunya?

Bahkan hanya jalan-jalan sepi di sekitar taman setelah makan pun akan berhasil! Jika Anda memiliki anak kecil yang hanya di rumah saja, mengapa tidak mencoba berolahraga menggunakan video olahraga?

Atau gendong bayi Anda atau taruh mereka dalam kereta dorong, dan berolahraga di luar rumah.

Tetap berpegang pada kebiasaan gaya hidup yang baik

Dalam hal penurunan berat badan, penting untuk diingat bahwa Anda harus tetap mengikuti aturan: Jika Anda sudah mulai memasak di rumah dan berolahraga, pekerjaan bagus!

Tetapi itu tidak berarti Anda harus berhenti. Bagian yang penting adalah konsistensi, tidak peduli seberapa kecil Anda memulai.

Kebiasaan baik lainnya untuk dijaga adalah:

Ganti semua (atau sebagian besar, jika Anda tidak bisa menolak) dari junk food dan mie instan Anda dengan alternatif yang lebih sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.

Hadiri pemeriksaan kesehatan sesuai anjuran

Bertanggung jawab atas tujuan kesehatan satu sama lain.

Cinta sejati tidak harus tentang menjadi gemuk bersama. Itu juga memastikan Anda menghabiskan hidup panjang, bahagia dan sehat bersama. Anda setuju? (*) Cery/Stylo

Artikel ini telah tayang di intisari.grid.id dengan judul “Tak Perlu Minder, Pasangan Suami Istri Tambah Gemuk Setelah Menikah Tanda Pernikahan Bahagia” (https://intisari.grid.id/read/031765679/tak-perlu-minder-pasangan-suami-istri-tambah-gemuk-setelah-menikah-tanda-pernikahan-bahagia)

Penulis: K. Tatik Wardayati

PROMOTED CONTENT