3 Pilihan Menu Buka Puasa yang Bisa Kembalikan Cairan Tubuh, Apa Saja?

Stylo.ID - Selama berpuasa seharian, pasti tubuh mengalami kekurangan cairan dan juga dehdirasi.

Untuk itu, pemilihan menu buka puasa sangat penting Stylovers.

Kamu bisa memilih menu buka puasa yang bsa mengembalikan cairan tubuh setelah berpuasa seharian.

Dilansir dari Halodoc.com, ini lah pilihan menu buka puasa untuk kembalikan cairan tubuh.

Baca Juga: Jadi Salah Satu Menu Favorit Buka Puasa, Ternyata Timun Suri Punya Banyak Manfaat Untuk Tubuh

1. Air Kelapa

Air kelapa selain segar dikonsumsi saat buka puasa ternyata juga memiliki manfaat bagi tubuh.

Air kelapa jadi salah satu minuman sehat yang bisa membuat tubuh terhiderasi dengan baik.

Baca Juga: Rekomendasi Pasta Gigi yang Ampuh Mengatasi Bau Mulut Selama Puasa Ramadan 2020 #DiRumahAjaBisaCantik

Selain kandungan air yang tinggi, kelapa juga kaya akan elektrolit, termasuk kalium, natrium, dan klorida.

Minuman ini bisa kamu jadikan pilihan buka puasa untuk mengembalikan cairan tubuh.

2. Kaldu dan Sup

Selain minuman, menu kaldu dan sup bisa banget kamu jadilan menu pilihan untuk berbuka puasa yang bisa kembalikan caira tubuh.

Pasalnya, kaldu dan sup dibuat dengan bahan dasar air yang bisa mencegah dehidrasi dan mengandung gizi yang baik bagi tubuh.

Baca Juga: Bibir Anti Kering Pecah-pecah Selama Puasa, Atasi dengan Lip Scrub Alami

Tak hanya itu, jika kaldu dan sup rutin dikonsumsi juga bisa membantu menurunkan berat badan karena mengandung kalori yang rendah.

Agar makin sehat, jangan lupa tambahkan sayuran seperti wortel, brokoli, tomat dan yang lainnya.

3. Semangka

Nah, semangka juga jadi salah satu menu buka puasa yang bisa membantu mengembalikan cairan tubuh.

Semangka merupakan buah yang memiliki kandungan air yang cukup banyak.

Selain itu, semangka juga mengandung serat, vitamin A, vitamin C serta magnesium.

Buah yang satu ini aman diknonsumsi karena kadar kalori yang rendah sehingga juga bisa membantu menurunkan berat badan. (*)

PROMOTED CONTENT