Mitos dan Fakta Minuman Takjil Ramadan Bagi Kesehatan Tubuh, Cek Kebenarannya di Sini!

Stylo.ID - Takjil atau menu berbuka puasa dalam bentuk minuman menjadi salah satu favorit banyak orang di bulan Ramadan Menawan, terutama yang menggunakan es karena terasa segar setelah seharian berpuasa.

Belum lagi, berbagai macam rasa dan tampilan yang menarik membuat menu seperti es campur, es cendol, kolak, dan sop buah semakin menarik saja.

Namun, masih ada banyak kesalahpahaman antara mitos dan fakta mengenai konsumsi takjil di bulan puasa dan manfaatnya bagi kesehatan.

Dilansir dari Kompas.com, cek mitos dan fakta mengenai minuman takjil di bawah ini yang bisa membantumu lebih menjaga kondisi tubuh selama berpuasa.

Baca Juga: Waspada, Inilah 4 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Buka Puasa Menurut Ahli Gizi

Kebutuhan Cairan Tubuh

Mitos: Tubuh membutuhkan lebih banyak cairan saat berpuasa

Fakta: Pengeluaran cairan tubuh saat puasa dan tidak puasa sama saja, sehingga mencukupi kebutuhan cairan tubuh tetap harus dilakukan dalam kondisi apa pun.

Mencukupi kebutuhan cairan tubuh diperlukan untuk menghindari berbagai gangguan kesehatan seperti pencernaan yang tidak lancar hingga gangguan saraf.

Minum Kopi dan Teh di Bulan Puasa

Mitos: Minum kopi dan teh saat buka puasa dapat membuat tubuh segar dan hangat

Fakta: Kopi dan teh memiliki kandungan kafein yang justru dapat memicu gejala penyakit maag saat dikonsumsi dalam keadaan perut kosong setelah berpuasa.

Selain itu, kafein juga dapat membuat jantung berdebar apabila langsung dikonsumsi saat buka puasa.

Baca Juga: Sering Jadi Minuman Wajib, Minum Teh Saat Buka Puasa Ramadan dan Sahur Justru Miliki Efek Buruk! Begini Menurut Ahli

Minuman Manis untuk Berbuka Puasa

Mitos: Mengonsumi minuman manis saat berbuka puasa baik untuk mencegah kondisi lemas dan lesu karena gula memberikan tambahan energi.

Fakta: Kandungan gula dalam minuman manis merupakan bentuk karbohidrat sederhana yang dapat meningkatkan gula darah, yang dapat meningkatkan risiko obesitas.

Nah, itu dia Stylovers mitos dan fakta minuman takjil ramadan bagi kesehatan tubuh. Selalu jaga kesehatanmu di bulan Ramadan Menawan ini, ya! (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mitos dan Fakta Minuman Takjil Bagi Kesehatan Tubuh" (https://health.kompas.com/read/2015/07/05/170000823/Mitos.dan.Fakta.Minuman.Takjil.Bagi.Kesehatan.Tubuh)

Editor: Bestari Kumala Dewi

PROMOTED CONTENT