Baca Juga: 6 Menu Sahur Cocok untuk Anak Kos yang Praktis dan Bergizi untuk Puasa Ramadan 2020
4. Menu buka puasa - Sayur Bayam
Sayur bayam dan jagung
Sayur bayam juga dapat dijadikan sayur sebagai menu buka puasa penurun kolesterol lho Stylovers!
Seperti yang diketahui bayam banyak mengandung zat besi yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Nah selain itu bayam juga mengandung zat pigmen (lutein), yang terbukti mampu menurunkan dan menghilangkan kolesterol yang menumpuk pada pembuluh arteri.
Baca Juga: Lapar Tengah Malam, Inilah 5 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur
5. Menu buka puasa - Ikan
Ikan tuna
Nah, selanjutnya ada menu buka puasa dengan olahan ikan omega 3.
Ikan omega 3 diketahui terdapat di ikan kembung, sarden, tuna, trout, makarel, dan salmon, Stylovers.
Omega 3 disebut-sebut sangat bermanfaat menurunkan kolesterol jahat sehingga baik untuk kesehatan jantung dan menurunkan terjadinya pembekuan darah. (*)
Baca Juga: 5 Menu Buka Puasa yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes agar Tetap Bisa Kontrol Gula Darah!
StopBeautyShaming merupakan kampanye gerakan nyata dari Stylo Indonesia.
Stylo Indonesia adalah platform media & komunitas organik terlengkap mengenai dunia lifestyle, fashion dan beauty bagi dan seluruh perempuan Indonesia.
Mengenal Betty Epsilon Idroos, dari Asisten Dosen Hingga Perempuan Satu-satunya di Jajaran Komisioner KPU RI
KOMENTAR